Совет созависимому

Сосредоточьтесь на себе! 

Помните, что сосредотачиваться на жизни другого человека, это признак созависимости. 

Созависимый контролирует тех, кого он любит, беспокоится о их проблемах, следит, выискивает, допрашивает. Вы можете потерять дни или даже годы своей жизни в бесплодных попытках, проживая жизнью другого человека. 

С другой стороны, вы получите множество преимуществ, сосредоточившись на своей собственной жизни. Вы не должны контролировать жизнь другого человека. Вы должны контролировать только свои мысли и свое поведение. Каждый раз, когда вы сосредотачиваете свое внимание обратно на себя, вы восстанавливаетесь, становясь собственным центром и хозяином своей жизни. Занимайтесь своими делами, своей жизнью и позволяйте другим людям жить своей жизнью. У тебя всегда есть выбор, как реагировать. Либо позволить себе гонять негативные мысли по кругу как кинопленку, либо поступить более конструктивно: вести дневник чувств, позвонить доверенному человеку, посетить группу, прогуляться или заняться творчеством. Возьмите на себя ответственность за изменение того, что в вашей власти, ведь вы единственный, кто может это сделать.

В течение дня, когда вас начинают одолевать созависимые мысли о вашем близком, вместо попыток контролировать каждый его шаг, начните сосредотачиваться на себе. Полюбите себя заново! Ведь ты этого стоишь! 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *